2015年6月6日第二十个全国爱眼日

全国爱眼日的由来

       1992年9月25日，“全国爱眼日”第一次研讨会召开；1993年3月20日，第二次“全国爱眼日”研讨会在天津举行；1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动；受此影响，从1994年始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询，同时宣传爱眼日的意义；1996年，国家卫生部、教委、团中央、中残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

全国爱眼日的宣传口号

         1、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
　　2、视力1.5不等于没有视疲劳。
　　3、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。
　　4、孩子总眯眼，尽早去查眼。
　　5、青光眼可致盲，早期防治极重要。
　　6、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
　　7、不合格眼镜已成公害。

全国爱眼日的目的

    设立全国爱眼日的目的是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾。

青少年学生改善视力方法

       1、经常做眼保健操。

　　2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

　　3、看电视的距离不小于3米。

　　4、每天睡眠时间不少于8小时。

　　5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。

　　6、每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。

　　7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的，用三基色节能灯3瓦最适合。

　　8、不要在强光、阳光下写作业。

　　9、不要戴别人的眼镜。

　　10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

　　青少年近视已成为社会热点问题，重在预防，但更要关心那些已经近视的学生。在这方面，石家庄实施视力健康干预工程，由预防变干预，由被动变主动，开了光明的先河，第一次提出健康干预的概念，从而全面推进素质教育理念，唤醒全社会的爱眼护眼的意识。

　　戴眼镜只能治标，难以治本，要想从根本上改变眼保健堪忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。青少年首先要养成良好的用眼习惯，限制近距离用眼时。

　　老花眼自我保养

　　①、坚持用冷水洗脸、洗眼。
　　②、平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。
　　③、每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。
　　④、自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

　　预防老花眼要诀

　　老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招：经常眨眼、经常转动眼睛、准确掌握阅读方法、要集中一个小目标注视、从暗处到阳光下要闭目、注意锻炼。