夏天腹泻怎么办

夏天腹泻怎么办，首先我们需要弄清楚导致腹泻的原因是什么，然后根据不同的身体症状进行用药。这个时候千万不能够自己胡乱用药，并且拉肚子也不是只要止泻就可以了，一定要从根源上解决问题。

1、在服用药物方面，我们一定要选择那些具有增强肠胃平滑肌张力的药物，这样才能够更好的减弱肠道方面出现的蠕动次数，这样粪便才能够变得更加的干燥，从而治疗拉肚子的情况。

2、通过药物来起到吸附或者是收敛的作用，这样能够有效的组织肠胃内部出现异常发酵的情况，也可以有效的减少毒素在肠胃之中对肠粘膜的刺激。这样可以直接的对肠粘膜起到保护作用，减少出现拉肚子的可能。

3、在腹泻期间，饮食也是非常重要的。这个时候不仅要对身体进行营养补充，同时最好吃一些比较稀软同时容易消化的食物。例如粥、面条、鸡蛋羹以及麦片粥等都是非常不错的选择。

注意事项

在身体患病情况，使用抗生素来治疗一些细菌所导致的腹泻情况，效果非常的不错。市面上的抗生素有很多，例如泻立停、黄连素以及氟哌酸等都死非常不错的选择。但是，如果是一些由于病毒感染所导致的拉肚子情况，使用抗生素并不能够起到好效果，反而会加重病情。所以，日常在选择药物的时候一定要根据具体的身体情况来进行选择。

夏天腹泻是一种比较常见的症状，所以每年夏天到来的时候，家里最好能够常备一些蒙脱石散。这种药物并不能够直接被我们的肠道所吸收，但是它会吸附在我们的肠壁中，对于消化道中的一些细菌以及病毒能够起到抑制的作用，从而提高肠粘膜的防御能力，所以具有一定的止泻作用。通常情况下，如果成人以及小孩出现各种原因导致的腹泻情况，就可以适量的服用一些蒙脱石散。 成年人最好能够一次口服一小包，一天服用三次。这种药物的副作用比较小，对于身体来说安全性很不错，能够和抗菌药物一起服用，是一种家庭常备药。

夏季出汗要补钾 多吃香蕉润肠通肺

最佳蔬菜——紫菜

紫菜富含钾元素，每100克中含钾1796毫克，在蔬菜中算很高的了。紫菜还富含蛋白质、多种维生素以及碘等。

没食欲，不妨做点紫菜鸡蛋汤。把紫菜撕碎，温水泡一下去除残留沙粒和杂质，烧开水加入紫菜、鸡精调味，紫菜本身就是咸的，建议不要加盐了，开锅后，加入打散的蛋液，出锅时加入少许蔬菜即可。

最佳豆制品——豆腐皮

每100克豆腐皮中含钾高达877毫克。除此，蛋白质、氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。豆腐皮还易消化、吸收快，妇、幼、老、弱皆宜。

切丝凉拌，或卷菜、蘸酱都可，还可以炒着吃（豆皮圆白菜，尖椒豆皮等）、也可炖肉（百叶结烧肉），随意搭配，营养丰富。

最佳零食——煮毛豆

毛豆就是新鲜连荚的黄豆。炎热天气造成疲乏无力和食欲下降的人，特别适合。每100克毛豆中含钾478毫克。而且，豆类作物的病虫害本来就少，再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”，更能有效抵御病虫害，毛豆在生长过程中一般不用或者很少用农药。

煮毛豆是很多人的最爱，但有个小窍门，放入花椒大料葱姜片，直接上锅煮，先别加盐，这样可保持毛豆翠绿的颜色，增强食欲，吃的时候加入食盐拌匀即可。也可用剥了皮的毛豆粒炒肉丁。

最佳水果——香蕉

很多医生会嘱咐钾缺乏的患者随身带根香蕉，难受了吃一点，就是因为香蕉含丰富的钾。另外，常吃香蕉，还能润肠通便、润肺止咳、调节血压等，香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质，能辅助睡眠。

最佳坚果——熟松子

每100克熟松子中钾的含量为1007毫克，相当于每天需要量的 1/2。除此，榛子、西瓜子（黑瓜子）等坚果，钾含量也很丰富，都超过1000毫克/100克。很多人因担心坚果中油脂含量高而拒绝，只要每天不超过10克就可以。