秋燥该如何预防
秋燥该如何预防
入秋后空气湿度减少，体内水份不足、暑湿不易散发，导致抵抗力变弱，容易引发秋燥症。而喉、咽分别是肺之门户和肺之通道，秋燥易导致咽干、口燥、音哑等不适；肺外合皮毛，秋季易出现皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣等；此外，中医曰：“肺与大肠互为表里”，肺燥下移大肠，则会发生肠燥便秘。
因此，现在开始要做好防燥措施，以防止“秋燥症”发生，适当增多饮水，饮食应以润肺清燥、养阴生津为宜。以下介绍两款防“秋燥症”的汤水。
1、杏仁雪梨响螺汤
材料：南杏15g，北杏（去皮去尖）15g，雪梨2个，响螺1只，陈皮1角，幼盐少许。
方法：
·响螺去壳取肉，洗净，切片，备用；
·雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；南杏、北杏、陈皮分别清水洗净，备用；
·瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
功效：有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，或咳痰带血丝，流鼻血，大便秘结等。
禁忌：脾胃虚寒，咳嗽痰多清晰之人不宜多饮用。
2、洋参木瓜排骨汤
材料：西洋参（花旗参）15g，木瓜半斤，排骨12两，陈皮1角，幼盐少许。
方法：
·西洋参切片，备用；
·木瓜去皮、去核，切件，备用；排骨洗净，斩件，备用；
·瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
功效：有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥，身体燥热，心烦口渴，喉干咽燥，精神疲乏，食欲不振等。
医院新闻