远离不良习惯，让您拥有健康乳房

呵护乳房健康是所有女性一辈子的事情。不管平日里你有多忙碌，乳房保健也是万万不能忽视的。如今乳房疾病高发，乳腺增生、乳腺癌无不在向我们发出警告，所以为了健康，更为了打造女人独特的风韵魅力，赶紧做好乳房保养，增加乳房的丰满和挺拔。

远离如下不良生活习惯，让您拥有健康乳房

喝咖啡太多

瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，乳房会变小。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。

不吃油

乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食容易导致机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，失去青春魅力。

不吃肉

补充胶原蛋白，能促进乳房光洁度好、有弹性，是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原蛋白的食物有猪蹄、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此还应多吃一些富含维生素C和蛋白质的食品。

吃甜食太多

想塑造完美胸部，还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。

喝酒太多

每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%，而每日饮酒达3杯以上的女性，其乳腺癌患病率则要高出30%。发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关。酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康。

喝水不足

营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。