春节过后如何正确保健您的口腔
春节过后如何正确保健您的口腔
春节是亲朋好友团聚的日子，每逢春节，餐桌上都少不了大鱼大肉、各种酒水，这不仅容易加重我们的肠胃的负担，还给我们的口腔健康带来隐患。 再加上冬季天气寒冷，冷空气刺激牙齿、牙龈，口腔上火、牙齿敏感、蛀牙加重、口臭等等都是春节过后大家常遇到的口腔问题，如何做好春节后口腔保健呢？
首先，不妨做一次全面的口腔检查。过年期间，我们的牙齿负荷比较重，剔骨嚼肉、各种吃喝，难免会让牙齿损伤、牙病滋生，所以做个全面的口腔检查，如果出现蛀牙、牙周炎等问题也好及时解决。
其次，正确良好的刷牙习惯不能忘。春节后，大家的口腔多多少少都有些炎症，正确的刷牙很是重要，专家建议选择小型的软毛牙刷，刷牙时不能太用力，避免牙龈出血、刷坏牙釉质。 然后，可通过刷舌头改善口臭。部分朋友春节后出现口臭，一方面是吃太多肠胃不消化导致的，另一方面就与口腔有关，细菌在分解食物残渣，释放出硫化物，通过清理舌头，不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%。
最后，注意饮食均衡，少吃甜食。过年大家油腻食物吃太多，都想吃些清淡的食物，不过也不能忽营养的吸收，专家建议多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物，如：香蕉、奇异果、葡萄柚、牛奶、奶制品、糙米、骨汤、小鱼等，可强化牙齿的功能。
俗话说：牙好胃口好，身体也倍儿棒，在新的一年里我们也要做好口腔保健工作，健康的牙齿会是我们快乐工作、生活的保证，如果春节期间，您的牙齿不小心“受伤了”，不妨到专业医院咨询解决
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