【孕妇学校】哺乳期母亲的营养需求
【孕妇学校】
哺乳期母亲的营养需求
2022年5月20日是第32个“全国母乳喂养宣传日”，主题为“促进母乳喂养，携手向未来”。随着营养界对于母乳喂养的不断倡导，以及人们科学喂养意识的不断增强，越来越多的妈妈坚定了母乳喂养的决心，加入到了母乳喂养的行列，因为母乳营养成分充足，结构适宜，既能为婴儿提供充足而适量的能量，又能避免过度喂养，使婴儿获得最佳的、健康的生长速率。为其一生的健康奠定基础。所以母乳是妈妈给宝宝的第一份礼物。这天下午，四平市妇婴医院孕妇学校微课堂准时开课，由孕妇学校校长王晓兰为在在线的孕妈妈讲解哺乳期母亲的营养需求。
课堂上，王晓兰校长首先对母乳喂养的好处进行讲解，她提到，婴儿的营养需求几乎都来源于妈妈，所以妈妈的饮食就特别重要。和孕前相比，纯母乳喂养婴儿的母亲每天的能量需要增加450~500kcal，通过适当的增加进食，均衡膳食即可满足，而且乳汁中的营养素含量相对稳定，除外长期、严重营养缺乏的母亲。随后她用图文并茂的方式讲解孕妇和哺乳期母亲的膳食营养素参考摄入量。最后，她提到，可以评估宝宝体重增长情况，做母乳分析，进行个体化指导，不同需求不同指导，同时科学的调整饮食结构。
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图片：王晓兰 编辑：姜永生 校对：陆芃竹
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