提高抵抗力，让宝宝夏日有个好体格

夏季气温高、湿度大、蚊虫多，天气变化频繁，这些自然因素常常使年幼的小朋友身体不适，出现感冒发热、腹泻呕吐等症状。那么妈妈们该如何帮助孩子抵御病毒和细菌感染，让孩子健康快乐的度过这炎炎夏日呢？

1酷暑侵袭，宝宝健康受威胁

炎炎夏日，成人逗忍受不了酷暑强袭，小宝宝娇嫩的身体更是不堪重负。宝宝抵抗力弱，身体“不设防”，感冒、腹泻、过敏稍不留心就会光临正处在生长发育期的宝宝，影响宝宝生成发育。

感冒发烧

夏天早晚温差大，从空调房频繁进出，以及使用过量的冷饮都会导致宝宝感冒发烧。上呼吸道感染虽然是常见病，如不及时有效控制，并请延长还会发展出其他疾病。妈妈要做好护理，必要时应该去医院就诊。

胃肠不适

夏天天气炎热，食物容易腐败变质，妈妈需要格外注意食物是否新鲜，绝对不要给宝宝喝剩奶。当宝宝出现腹泻不止、恶心呕吐、食欲不振等情况时，就该尽快带宝宝看医生了。另外手足口病也是肠道病毒引起的常见传染病之一，如果发现宝宝手脚处出疹子，要提高警惕，及时就医。

乙型脑炎

俗称乙脑，是由乙脑病毒引起的急性传染病。传染途径是蚊虫叮咬。一般2-6岁宝宝最容易得病，严重时会留下神经系统后遗症。宝宝高烧39-40摄氏度不退，甚至昏迷抽搐需要警惕乙脑。不过目前接种疫苗可以有效预防，分别在1岁、2岁、6岁共打三针。

皮肤感染

夏天一到、蚊虫就开始活动，宝宝活泼爱动好出汗，蚊子包、红痱子、还有晒伤、尿布疹。。。。。。夏季宝宝皮肤问题让妈妈们很是头疼。妈妈们需要为宝宝准备干爽透气的棉质衣服，保持室内凉爽通风，呗蚊虫叮咬后要及时抹药止痒。

2宝宝爱生病 抵抗力亟待加强

夏季气温高，湿度大，天气变化频繁，蚊虫易滋生......这些环境因素都会引起宝宝不适，再加上传染病高发，孩子很容易受到感染。而有些时候妈妈的护理不当也会式宝宝生病。

四平妇婴医院提醒妈妈们：很多孩子爱生病，除了客观原因，还有可能式自身抵抗力不足，特别容易受病毒和细菌感染，妈妈们要有意识的增强宝宝的抵抗力，这样宝宝就能少生病，妈妈才能更放心。

3、影响抵抗力的因素

影响宝宝抵抗力的因素，归结起来，应该从3个角度来探讨，包括年龄因素、营养因素和习惯因素。  

年龄  

年龄是影响抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因为免疫系统尚未成熟。刚出生的新生儿，只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染，此类球蛋白在出生后逐渐代谢，到4个月的时候含量已经不足，直到6个月的时候，婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升，在6岁以后追上成人的水准。

    细胞免疫方面，两岁以下的孩子，T淋巴球功能不足，对于包着夹膜的细菌，无法消灭，因此若感染到这一类细菌（例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌），病程会快速恶化成脑膜炎、败血症。所以，幼小的孩子在和环境中的病原对抗时，落居下风就不足为怪了。一个正常的孩子，在他前10年的生命中，估计会得到100次的感染性疾病，平均一年之内有6～10次罹患感染症。 

营养 

    饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系，饮食、营养、健康3方面息息相关。身体健康与否，不是与生俱来、靠运气，而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食，抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质，免疫功能较差。

生活习惯 

生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯，能影响前述免疫和营养因素。运动能促进血液循环、增强心肺功能。现代生活的孩子闷在家里的时间太多，活动量不足，应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气，有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力，当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。

    多方面着手提升抵抗力 

如何提升抵抗力？方法如下：

喂食母乳

   母乳含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体。除此之外，还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等，许多保护身体的物质。

预防接种 

 预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法，因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗。目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力。自费疫苗接种可以选择水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低宝宝被感染的机会。  

均衡饮食 

 均衡营养是健康的基础，任何年龄的人都要注意饮食，以维持生命、预防疾病。均衡饮食是指进4大类食物，包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物，每天的食物都应包括这4类食物，并注意份量的适当。蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素A、C和矿物质，增强身体抵抗力及防止便秘，多吃无妨。 

适度运动 

 任何动作都应该从宝宝的安全考虑，所以绝对不可做出任何超过宝宝能力的运动。不要因做体操而造成宝宝的不适，最好的时间，是在两餐之间。时间太短的健身效果不好，时间太长则会使宝宝太累，所以建议每次进行20分钟左右较适当（但要视宝宝的状况做弹性调整）。  

正确洗手 、及时漱口

    婴幼儿是探索期，双手到处摸，将东西送进嘴里是司空见惯的事。凡是传染性的疾病，都是接触口鼻入侵，所以洗手可以在第一关就排除病原，洗手是最有效的预防方法。   把好病从口入关，另一个要点，是口腔卫生，在宝宝进食后，给予白开水漱口，尤其是入睡前。很多疾病常常就是被这么一个简单的好习惯档在了门外。

   日常生活养成好习惯 

   人类的抵抗力来自多重因素，若要强化抵抗力，应该也是要从多方面入手，吃单一食品求强身，作用大不到哪去，为人父母者不用迷信健康食品的效能。如果您的宝宝有经常生病的困扰，请用耐心和毅力。就以上所提到的几个方向去探讨原因，并且在日常保健中养成好习惯。 

    伴随着孩子成长发育，免疫力会改善，许多体弱多病的孩子，长大成人以后便无病无痛，父母亲只要观念正确、持之以恒，宽心乐观期待孩子的成长与茁壮吧！若想让孩子健康，最好的做法还是要鼓励孩子多运动，并均衡摄取营养，且需适度休息，吃饱、睡好、多运动虽属老生常谈，但这却是增加抵抗力的有效方法。